Как использовать резинку не только в базовых упражнениях, но и заменить практически любой тренажер, использовать в рамках коррекционного тренинга и усложнять уже привычные упражнения.
Освойте полный функционал фитнес-резинки для тренировок с клиентами в зале, дома, онлайн.
▪️в рамках коррекционного, силового и функционального тренинга ▪️для замены практически любого тренажера ▪️как инвентарь для стабилизации, мобилизации, активации мышц в дальнейших упражнениях, регрессий и прогрессий ▪️как дополнительный вектор
После изучения семинара вы будете использовать фитнес резинку:
Большинство тренеров персонального и группового форматов недооценивают функционал резиновых амортизаторов и используют их только в базовых упражнениях. Я покажу, как можно использовать резинку в силовом, коррекционном тренинге, заменить ей практически любой тренажер. Будет особенно полезно тем, кто работает или хочет работать в online формате, резинка станет для вас незаменимым инструментом.
▪️в рамках коррекционного, силового и функционального тренинга; ▪️для замены практически любого тренажера; ▪️как инвентарь для стабилизации, мобилизации, активации мышц в дальнейших упражнениях, регрессий и прогрессий; ▪️как дополнительный вектор.
После изучения семинара вы будете использовать фитнес резинку:
Видеолекции
Короткие лекции для лучшего усвоения информации. Поэтапное освоение материала от простого к сложному, делает процесс обучения понятным и доступным для разного уровня подготовки
01
Структура обучения
Посмотрите видео, где мы показали, что включает в себя семинар и как проходит обучение на платформе.
01
Структура обучения
Презентация
Краткий конспект лекций, к которому вы сможете вернуться даже после окончания срока доступа.
02
Презентация
Краткий конспект лекций, к которому вы сможете вернуться даже после окончания срока доступа.
02
Документ
Просмотрев все лекции вы получаете Свидетельство в электроном формате. Вы сможете распечатать его в любом печатном центре. По запросу мы сможем сделать документ на английском языке.
03
Документ
Просмотрев все лекции вы получаете Свидетельство в электроном формате. Вы сможете распечатать его в любом печатном центре. По запросу мы сможем сделать документ на английском языке.
03
Принцип работы
Виды резинок
Создание прогрессии и регрессии с резинками
Библиотека упражнений для мобилизации и стабилизации
Коррекционная работа: с коленным суставом со стопой и голеностопом с тазобедренным суставом с позвоночником и грудной клеткой с лопаткой и плечевым суставом
Силовые упражнения с резинкой
на грудные мышцы; на дельты; на мышцы спины; на бицепс и трицепс; на группу ягодичных и задней поверхности бедра.
Использование резинки в силовых упражнениях для прогрессии или регрессии нагрузки
Создание дополнительного вектора нагрузки с помощью резинки
Тренировка, включающая в себя все перечисленные способы использования фитнес-резинки (коррекция+сила)
Силовая тренировка на все тело с короткой и длинной кольцевыми резинками
НУЖНА ПОМОЩЬ В ВЫБОРЕ ОБУЧЕНИЯ?
Мы всегда готовы помочь выбрать обучение и проконсультировать по семинару, который вам интересен. Оставьте заявку, чтобы получить помощь.