Со страхом смотрите на картинки в книжках по анатомии и не знаете, где какие мышцы находятся?
Мы даём ту базу, которая нужна каждому тренеру. Не будет сложных понятий и «сухой» теории, вы будете вовлечены в процесс даже в online-формате.
Со страхом смотрите на картинки в книжках по анатомии и не знаете, где какие мышцы находятся?
Обучение для вас, если
1
Вы изучали анатомию и биомеханику давно и хотели бы обновить свои знания
2
Вы уже работаете в сфере фитнеса (тренером любого направления), но понимаете, что вам не хватает именно базовых знаний по анатомии и биомеханике
3
Вы тренируетесь самостоятельно и хотите понимать, как устроено ваше тело
4
Вы хотите стать фитнес-тренером и ищете с чего начать, именно изучение основ, тот фундамент, на котором будет строиться дальнейшая практика
4 раздела 69 лекций
Тестирование
Презентация
Свидетельство
Курс состоит из
Методическое пособие
ПРОГРАММА КУРСА
Да, теорию можно прочитать и в учебнике по анатомии, но запомнить ее будет сложно. Наша цель - используя различные приемы объяснить теорию так, чтобы вы поняли и уверенно разбирались в анатомии и биохимии
Мы знаем, как сделать теорию не скучной, а познавательной, и вовлечь каждого студента.
Курс поделен на короткие лекции для лучшего усвоения информации. Поэтапное изучение материала от простого к сложному, делает процесс обучения понятным и доступным для разного уровня подготовки
01
Посмотрите одну лекцию прямо сейчас
Посмотрите одну лекцию прямо сейчас
Семинар поделен на короткие лекции для лучшего усвоения информации. Поэтапное изучение материала от простого к сложному, делает процесс обучения понятным и доступным для разного уровня подготовки
01
Ориентиры и анатомические плоскости тела
Пространственные отношения в анатомической терминологии
Виды движений в суставах
Строение скелета, кости и суставы
Основные суставы, их характеристики и движения
Биомеханика ОДА
Строение мышц
Классификация мышц
Мышцы свободной верхней конечности, крепление и функции
Мышцы плечевого пояса, крепление и функции
Мышцы груди, крепление и функции
Мышцы спины, крепление и функции
Мышцы живота, крепление и функции
Мышцы таза и свободной нижней конечности, крепление и функции
Понятие двигательной единицы
Мышечная композиция, типы мышечных волокон (гликолитические, окислительные и промежуточные)
Дыхательная
Сердечно-сосудистая
Мышечная
Работа систем организма во время физической нагрузки
Обмен веществ: метаболизм, анаболизм, катаболизм
АТФ, КрФ, аэробный и анаэробные энергетические процессы
Биохимические основы мышечной деятельности
Биохимические процессы физической деятельности
Разбор всех основных физических качеств (сила, координация, гибкость, быстрота, выносливость)
Понимание процессов работы организма во время проявления того или иного физического качества
Способы и средства развития каждого из физических качеств
Место упражнений на развитие каждого физического качества в системе тренировок
НУЖНА ПОМОЩЬ В ВЫБОРЕ ОБУЧЕНИЯ?
Мы всегда готовы помочь выбрать обучение и проконсультировать по семинару, который вам интересен. Оставьте заявку, чтобы получить помощь.