Я не обещаю, что после семинара вы изучите весь позвоночник. Но точно поймете, что ГРЫЖА - не приговор и вы полноценный человек. Как тренироваться при протрузиях и остеохондрозе. Как ежедневное движение или его отсутствие, тренировки и их направленность, могут влиять на дискомфорт в спине.